「アシュタンガヨガ」の練習を銀座で始めてみませんか?

<現時点でのクラススケジュールについて(2020年3月29日時点)>

新型コロナウイルス感染拡大予防対策のため3/31〜4/14まで臨時休業とさせていただきます。
状況において臨時休業期間は随時変更していくので、変更となる場合はウェブサイトでお知らせしていきます。

明日の30(月)はオープンしていますが、ご自身の判断をもって選択してください。
マットをご自宅に持ち帰りたい方はそのためにくるだけでももちろん大丈夫です。

この間(3/28日土曜分も含めて)のパス、チケットの延長はします。

それからこの新型コロナウイルス関連にて、シャラにきての練習を自粛していただいてる方でチケットの期限がきれてしまった方も、もしシャラでの練習を再開されるときもってきてください。
紛失してしまった、もしくは捨ててしまった方は今後、練習にこられた時に伝えてください。

何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

<以下、新型コロナウィルスの対応としてお願いします。>

マスク、手洗い、うがいなど基本的なことは欠かさないのはもちろん、ご自身の健康管理により意識をむけていってください。

・練習前後に石鹸またはハンドソープでの手洗いと、うがいをお願いします。

・クラス中は換気のために窓を開けたままにさせていただきます。

・マットはマットスプレーにて入念に拭いてください。

・クラス中はしばらくアジャスト無しの対応とさせていただきます。

・体温が37.5度以上の場合もしくは体調が優れない場合はクラスの参加はお控えください。

自分がコントロールできないことは考えず、コントロールできることを考え、免疫を高めていきましょう。

ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

アシュタンガヨガとは

故シュリ・K・パタビジョイス師によって南インドで教え伝えられてきたものであり、現在は孫のランガ・シャラート・ジョイス師によって教え伝えられています。
単にポーズをとっていくエクササイズではなくヨガの根本教典に書かれている教えにそった、とてもスピリチャルなプラクティスです。
アーサナ(ポーズ)のプラクティスにおいては呼吸に動きと視線を連動させていくことにより心身の浄化を促していきます。

マイソールクラスとは

アシュタンガヨガを自分にあった練習で行える南インドの伝統的なスタイルです。

人はみなそれぞれ違います。(意識の根っこは同じかもしれませんが。。。。)
自分にあった練習ができるので無理なくヨガというものが、ご自身のライフスタイルに定着していくことでしょう。

クラスについて

クラスオープン時間内であれば、何時にきていただいても大丈夫です。
完全退出時間は厳守ください。
もちろん、初心者の方もwelcomeです!
予約なしでも大丈夫ですが、していただけると尚うれしいです。
(予約される場合はmasarumysore@gmail.comまで)

まずは朝に身体を動かすことからはじめて、自分と向き合う時間をつくり、ご自身の外側内側の変化と共に人生の旅をたのしんでください!

AshtangaYogaGinza

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